多年前姚晨出演《武林外传》时，其土气+大嘴的形象可谓是深入人心。但近年来的作品中如《都挺好》里大嘴却不见了，取而代之的是霸气女总裁形象，有很多网友纷纷推测姚晨整容了，不过这样的传闻姚晨很快在综艺节目澄清了，说自己没有整容，可能是大家后来看她顺眼了。

对于这种说法，我认为是可信的，因为 变美不只有整形这一条道路，还有很多变美的途径，如发型、妆容、面部表情管理等，其安全性和持久性都远胜于整形 ，只是很多人不知道而已，那本期飞飞就给大家科普一下姚晨大嘴变小的秘诀吧。

(资料图片)

一、精心设计的过发型等于整容

① 避开与刘海的造型

刘海在发型设计中起着不可忽视的作用，有的人的确靠着一副刘海提升了颜值，但这并不意味着人人都需要刘海。而要搞懂这个问题的关键在于，你的五官是大小还是小， 通常小五官的人面部的留白会过多，就需要用刘海来减少面部的留白，而大五官的人则完全不必要有刘海 。

显然，姚晨的五官是哪哪儿都大，再用厚重的刘海遮脸，就会造成五官更加的拥挤的情况，给人小家子气的感觉，因此需要避开刘海造型。

② 选择大光明的造型

大光明的造型或许留给你的是显老气的印象，那是因为你看到的那个人属于三庭中上庭过长的类型，通常出现在小量感人的身上，她们的五官都集中在下半张脸，而不是均匀的分布在脸上，代表人物有少女感的杨幂和唐嫣。

但对于大量感的人而言，五官的张力本来就大，在面部也是均匀的铺开，更需要有大量的留白来支撑， 如下图中姚晨的大光明造型，面部的留白增多以后，大嘴就显得不那么突兀了。

③ 选择蓬松的披发

与蓬松的发型所对应的是贴头皮的发型，两者所起的作用是完全不同，贴头皮是缩小头的量感，放大五官的量感， 蓬松的发型是增大头部的量感，缩小五官的量感， 显然姚晨需要的是后者。

而和披发对应的是盘发，盘发的作用是拉高人面部的重心，适合脸部重心偏低，如很多的方圆脸都比较适合盘发造型， 披发的作用则是降低人的面部重心，放大你的下半张脸 ，对于嘴大的人而言，披发就是老天爷给的礼物，能够让大嘴看起来小不少。

二、妆容上的扬长避短如同换脸

① 避开短的眉毛

眉毛作为五官的中一官，对颜值的高低起着非常大的作用，但却很少人有人弄懂自己究竟适合什么眉毛，大不了就是根据脸型匹配眉毛，如长脸适合平眉，方圆脸适合挑眉等。

更进一步，你还需要根据自己的五官量感来设计眉毛，小五官匹配小量感的眉毛，大五官匹配的大量感的眉毛 。显然姚晨的五官中嘴巴和眼睛都是偏大的，匹配平短的眉毛，只会让她的嘴显得更加的突兀失衡，失去作为美人应有的精致感。

② 选择长的眉毛

正确的做法是选择长的眉毛，因为长眉毛的作用有三，一是长眉毛的眉尾进入了太阳穴的位置，能够起到丰盈太阳穴的作用，从而让整个面部线条更加的流畅；二是眉大于眼，更能体现眉为君眼为臣的主辅关系；三是 在长眉毛的对比下，中庭、鼻子、嘴巴等会有缩小、缩短的效果 。三管齐下，美人氛围感就自然的出来了。

③ 避免明亮的口红

大部分人对口红颜色的选择，基本上基于我喜欢，想少女一点，就去选择粉嫩一些的颜色，想成熟一点，就去选择暗沉一些的颜色；或许是基于显白，也去选择深色的口红；再或者是因为今年流行某个色号。

考虑得还是挺多，但就是 不愿意面对事物的本质，究竟这个颜色是否合适自己 。而要考量口红色是否合适自己，除了更专业的用色需要根据人体基因色来选，你首先得扬长避短吧。大嘴本来就显得很突兀了，还给她用明亮的色调，岂不是大上加大。

④ 选择哑光暗沉的口红

正确的做法是同时考虑人体的基因色和面部的结构。由于人体基因色展开讲很复杂，在这里简单的提一下，那就是你的口红色最终的重量感，最好和你的虹膜色保持一致，这样可保证嘴唇色不过于突兀。

然后就是我们的面部结构，有的下巴后缩，有的下巴或嘴唇凸起，属于非常正常的情况，我们可以利用色彩的原理来修饰它， 浅色、艳色有膨胀感和前进感，适合下巴后缩的情况，深色有收缩感和后退感，适合嘴凸、嘴大的人。 显然，姚晨是后者，所以暗沉一些的红色明显比明亮的红色更适合她使用。

三、表情管理需要觉知和刻意练习

① 避免刻意绷紧嘴唇

我们的面部表情是非常丰富的，不信你可以试着给自己录1分钟的视频，那动作可能多得你自己的都受不了自己，那是因为我们的面部有很多的神经和肌肉，会随时随着我们的心情和想法发生变化。

当你对自己的嘴唇和牙齿感到不太满意时，头脑就会通过神经指挥你面部的肌肉做出收紧的动作， 长此以往这个部分的神经就会形成条件反射，肌肉也会变得越来越发达，从而形成恶性的循环。

② 适合自然放松的嘴唇

然而你很难通过自我觉察发现自己有绷嘴的习惯，这是因为这个动作和指令已经进入当了潜意识的层次，就像我们的呼吸一样。看到这里，是不是觉得自己已经无力改正了，但从另外一个角度来讲， 一旦你形成了正确的肌肉发力，那基本也是永久了 。

但不要急着训练你的肌肉，而是先让大条的神经和肌肉放松下来， 你可以用手指在外面按摩，也可以用舌头在里面围绕口的形状打圈，都可以让它们放松下来舒展开来 ，这时你离美就更进一步了。

③ 适合露齿不露牙龈的笑容

更进一步的修炼是无论动静，我们的脸都是美的，这时你就需要训练的你肌肉，把她控制在一个合理的范围内， 大的标准是笑开后露齿不露牙龈，露齿的数量大约8颗最为合适。

训练的方法其实也特别简单，道具每个人的家里都有，就是我们每天吃饭用的筷子，不要交智商税去买什么微笑训练器，筷子+发自内心的微笑就是最好的训练。

你还可以给这个训练赋予更多意义，如 微笑是一种正念练习，微笑可以预防抑郁症，微笑可以让我更美，微笑可以让我能量更高，意义越多坚持就越容易。

好了，关于姚晨大嘴变美的秘诀就给姐妹们分享到这里了， 不要觉得为了变美太费事儿，那只是因为你不习惯而已，等你习惯了一起就都成自然了 。

但前期必然有一个装的过程，建议你循序渐进，在自己的舒适区和拉伸区来回，比如你从不做头发，那么就从做头发开始，而当你已经习惯了做头发，那么就可有加一项化妆，千万不要在什么都不会的情况就一下上全套，那样只会累着自己前功尽弃哟。最后祝天底下没有丑女人，只有越来越美的女人！Flyer